Мой сайт

Мини-чат

Статистика


Онлайн всего: 20
Гостей: 20
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Январь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Среда, 30.10.2024, 16:25
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход | RSS
Главная » 2014 » Январь » 23 » Напоминание
17:26
 

Напоминание

Напоминание

Июнь 19th, 2013.

С каждым годом количество людей страдающих гипертонической болезнью становится всё больше и больше.

Причиной возникновения заболевания может быть курение, постоянные стрессы, нездоровый образ жизни, избыточный вес и ожирение, сахарный диабет и прочее. Может болезнь возникнуть и в более преклонном возрасте и в результате отягощённой наследственности.

Для того, что болезнь не прогрессировала и не возникало таких критических состояний, как гипертонический криз, необходимо соблюдать всего несколько правил:

  1. соблюдайте диету, сократите соль в приёмах пищи
  2. ограничьте количество поступающего с пищей жира
  3. полностью исключите употребление жареной пищи, полуфабрикатов
  4. включите в рацион овощи и фрукты, орехи и кисломолочные продукты
  5. соблюдайте режим физической активности, занимайтесь зарядкой, не допускайте ожирения
  6. обязательно контролируйте уровень своего артериального давления
  7. если вам назначены медицинские препараты, например, арифон ретард, соблюдайте правила приёма, не пропускайте приём препаратов, но и не превышайте дозировку
  8. регулярно посещайте лечащего терапевта
  9. будьте в хорошем настроение, чаще улыбайтесь

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете избежать скачков давления и сможете вести полноценную жизнь.

Если же вы почувствовали недомогание и симптомы повышающегося артериального давления, обязательно обратитесь к врачу-терапевту или любому персоналу на регистратуре санатория.

Просмотров: 201 | Добавил: willies | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0