Напоминание
Июнь 19th, 2013.
С каждым годом количество людей страдающих гипертонической болезнью становится всё больше и больше.
Причиной возникновения заболевания может быть курение, постоянные стрессы, нездоровый образ жизни, избыточный вес и ожирение, сахарный диабет и прочее. Может болезнь возникнуть и в более преклонном возрасте и в результате отягощённой наследственности.
Для того, что болезнь не прогрессировала и не возникало таких критических состояний, как гипертонический криз, необходимо соблюдать всего несколько правил:
- соблюдайте диету, сократите соль в приёмах пищи
- ограничьте количество поступающего с пищей жира
- полностью исключите употребление жареной пищи, полуфабрикатов
- включите в рацион овощи и фрукты, орехи и кисломолочные продукты
- соблюдайте режим физической активности, занимайтесь зарядкой, не допускайте ожирения
- обязательно контролируйте уровень своего артериального давления
- если вам назначены медицинские препараты, например, арифон ретард, соблюдайте правила приёма, не пропускайте приём препаратов, но и не превышайте дозировку
- регулярно посещайте лечащего терапевта
- будьте в хорошем настроение, чаще улыбайтесь
Соблюдая эти несложные правила, вы сможете избежать скачков давления и сможете вести полноценную жизнь.
Если же вы почувствовали недомогание и симптомы повышающегося артериального давления, обязательно обратитесь к врачу-терапевту или любому персоналу на регистратуре санатория.